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    • 没事走两步
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    • 发表于:2019/6/10 7:04:37
    1. 楼主
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    起床三件事:一 [NO] 、先喝水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的。
    二[胜利] 、8:00之前排便,给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
    三 [OK] 、9:00之前吃完早餐,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间!
    美好的一天从爱自己开始!今天你喝水了吗[呲牙][呲牙]
      
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