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    【小知识】??柠檬降压医生表示,柠檬是个“降压果”,高血压患者平时不妨吃点柠檬、喝点柠檬水。防止动脉粥样硬化柠檬含有丰富的维生素C和维生素P,特别是维...
    10-15
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    ????【女人养颜必吃的9种食物】??1、胡萝卜(润泽细嫩)??2、西兰花(保持弹性)??3、大豆(性雌激素)??4、猕猴桃(皮肤白皙)??5、牛奶(...
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    【健康养生】??1.水+食盐:清除口腔细菌,清肠排毒、预防便秘;??2.水+菊花:预防感冒、咽喉肿痛,恢复视力,抵抗辐射;??3.水+苦瓜片:降低胆固...
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    09-25
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    ????【健康小常识】1、宁可锅中存放,不让肚子饱胀2、每餐留一口,活到九十九3、常吃素,好养肚4、宁可无肉,不可无豆5、吃米带点糠,营养又健康...
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    【护眼小知识】金橘:金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、?;っ庖呦低车?,营养价值在柑橘...
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    【吃红薯的好处】????红薯被誉为“长寿之果”。能润肠通便、降血压及降血糖的功效,高血压及糖尿病患者可以适量食用。此外还可防癌抗癌、减肥瘦身的功效,红...
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    ????早餐推荐????????????小米南瓜粥1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮...
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    ??护肤小课堂——正确的护肤顺序起床洗脸、开始早间护肤:①洗面奶(洁面)②水(打开毛孔、补水)③眼霜(修复眼部)④精华液(深程补水、修复受损肌肤)⑤乳...
    08-24
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    ??这样保养,皮肤越来越好!1、每天吃几颗枣;2、每天吃一个西红柿;3、睡前一杯牛奶;4、每天摄入一定量的豆类和坚果;5、保证充足的睡眠,不熬夜。...
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    ????早晨第一杯温水就是黄金水。1.清理血管垃圾,血管柔软,血液清澈,血管富有弹性。血管壁干净,营养物质易于吸收。2.清理肠道毒素,增加蠕动。肠...
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    ????【早上好】日子就像天气,不会总是晴天,也不会一直阴雨。人生常?;嵊龅讲蝗缫獾氖笨?,关键是要学着调整自己,天晴时晒晒太阳,下雨就听听雨落,以一种...
    07-06
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    ????【瘦身小知识】常吃西红柿的什么好处你知道吗1.减缓色斑延缓衰老2.抗癌3.可降脂降压4.防止血栓的发生5.健胃消食...
    07-06
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    ??姬松茸口感极好,味纯鲜香。它具有健脑、消炎、益肾、降血糖、改善糖尿病。大人老人小孩均可食用????...
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    ????【健康口诀】1、大蒜是个宝,常吃身体好。2、一日两苹果,毛病绕道过。3、一日一枣,长生不老。4、核桃山中宝,补肾又健脑。5、胡萝卜,小人参;经...
    07-04
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    ??【清晨第一杯水】牛奶:空腹喝牛奶,营养流失!...
    06-29
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    寒性水果典型代表:西瓜,山竹,香瓜,梨,香蕉,猕猴桃,柿子,奇异果,甜瓜,椰子,圣女果等。...
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    ????吃莲藕的7大保健功效:1.降糖降脂益肠道。2.抗衰防癌补维C。3.止痛减压护心脏。4.补血益神助消化。5.稳定心率降血压。6.补充维K防出血。...
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    【口臭吃什么水果】1、金橘:芳香通窍、顺气健脾,对口臭伴胸闷食滞很有效。2、香芹菜:可有效消除口腔异味,尤其是烟味。3、蜂蜜:润肠通腑、化消去腐,...
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    ????【夏日吃玉米抗衰老哦】玉米的功效:1、健脾益胃2、抗衰老3、防止便秘,防止动脉硬化4、防癌,5、美肤护肤功效6、降糖功效,7、通便功效8、预防...
    06-22
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    【早餐推荐】南瓜红枣夹原料:南瓜发酵面团红枣南瓜泥加入面粉和酵母,揉成与平时做馒头程度差不多软硬的面团,醒发至二倍以上大。做法:1、红枣冼净备用。2、...
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    茼蒿—开春疏肝菜它是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,特别是肝郁气滞所致的善怒...
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    ????多食蔬菜冬季应多食些滋阴、润肺、补液生津的蔬菜、水果、豆类等食品,如梨、西红柿、柑桔、葡萄、大枣、萝卜、芝麻、莲子、银耳、蜂蜜、红豆等。少食辛...
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    ????【4步挑到超甜的火龙果】1.颜色要往深了挑;2.造型要矮胖;3.手感要够重;4.摸起来稍微有点软下回去水果超市试试看...
    ????【4步挑到超甜的火龙果】1.颜色要往深了挑;2.造型要矮胖;3.手感要够重;4.
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    ????【早餐推荐】红烧牛肉面食材:牛腱肉(750g),胡萝卜1根,油菜1把,香葱2根,香菜2根,大葱半根,姜一块调料:番茄酱2汤匙,老抽2汤匙,生抽...
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    ??????【生活小常识】柠檬的不同功效?①蜂蜜柠檬水:有助于止咳化痰;②柠檬绿茶:对心血管有一定好处;③柠檬姜茶:能促进消化,缓解便秘;④柠檬枸杞茶...
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    南瓜味甘、性温,入脾,胃经;具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效;主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。...
    06-10
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    起床三件事:一、先喝水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的。二、8:00之前排便,给肠胃排毒。因为...
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    【早餐推荐】鲜虾馄饨1,提前准备好馄饨皮,鲜虾去壳切粒,瘦肉剁成泥,香葱切碎,加盐拌匀,给宝宝吃的尽量放淡一点。2,锅里放水煮开,放入馄饨煮熟,汤中放...
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    早餐推荐??西红柿鸡蛋软饼用料鸡蛋2个;面粉50克;西红柿1个;青菜20克;盐;食用油做法:鸡蛋打入碗中,并搅拌均匀锅内放入水,烧开后放入洗好的西红柿...
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